莆田孕婦產(chǎn)后該怎樣調(diào)理好呢

 　　莆田孕婦產(chǎn)后該怎樣調(diào)理好呢?針對(duì)“產(chǎn)后怎么調(diào)養(yǎng)好?”這個(gè)問題，醫(yī)生表示，產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)說難也不難，說簡單也不簡單，主要還是從一些方面來注意做好調(diào)養(yǎng)措施，這樣在產(chǎn)后不管是身體，還是身材都能夠得到好的恢復(fù)。在產(chǎn)后是需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是單純的補(bǔ)充營養(yǎng)就夠是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要一些其他護(hù)理。下面由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為您解答。

　　產(chǎn)后的護(hù)理有哪些：

　　一、要做好清潔衛(wèi)生

　　正常分娩后，產(chǎn)婦好在分娩后3~7天再開始洗頭、洗澡和刷牙，好用溫水漱口。冬季每隔幾天擦擦身就可以了，夏天一定要洗淋浴，不可盆浴。哺乳也要注意保持乳房的清潔，留意乳房衛(wèi)生。

　　二、產(chǎn)后同房要注意

　　產(chǎn)后惡露未凈時(shí)，一定不可同房。一般好一個(gè)月之后才可同房。盡早起床進(jìn)行活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后體操。

　　三、產(chǎn)后新媽媽飲食是關(guān)鍵

　　膳食應(yīng)多樣化，粗細(xì)糧要搭配著吃，葷素菜夾雜，以富含蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物好，特別是新鮮的蔬菜和水果，其中含有大量維生素，對(duì)產(chǎn)婦體力的恢復(fù)和補(bǔ)充乳汁的營養(yǎng)非常有好處。產(chǎn)婦總的飲食原則是：營養(yǎng)均衡，易消化、吸收，不宜過多食用肥甘厚味。 》》》莆田順產(chǎn)坐月子飲食注意事項(xiàng)

　　四、產(chǎn)后休息很重要

　　休息不是叫你臥床不起，更不是悶再房間里就是休息，臥室要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。夏天應(yīng)注意防暑降溫，但要避免對(duì)流風(fēng)和直接吹風(fēng)，防治母嬰受涼感冒。

　　記得產(chǎn)后42天檢查!

　　因?yàn)閺膶殝尫置浜蟮綄殝屔眢w基本復(fù)原的這個(gè)時(shí)期，一般需要6～8周。如內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)一系列的生理變化，各臟器會(huì)慢慢恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。所以一般醫(yī)生會(huì)建議：產(chǎn)后42天后要來院復(fù)查。