懷孕前要做好哪些準備

　　莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹，懷孕前做好充足的準備是保證優(yōu)生的關鍵，在懷孕前一定要做的準備是做孕前檢查，保證身體條件合適懷孕再進行寶貝計劃。

　　首先夫妻雙方孕前檢查少不了：健康的身體是懷孕生育的基本保證。因此，準備懷孕前應先到醫(yī)院進行一次體格檢查，尤其是婚后數(shù)年才準備要孩子的夫婦，可能在數(shù)年前進行過婚前檢查，孕前做一次檢查是很有必要的。

　　孕前營養(yǎng)要跟上：克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。夫婦雙方孕前注意營養(yǎng)可提高生殖細胞的質(zhì)量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利于胎兒的發(fā)育。女性應從孕前3個月開始到懷孕后3個月止，在醫(yī)生的指導下服用葉酸，可以預防寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。夫妻雙方在孕前一定要戒煙戒酒，保證充足的營養(yǎng)。推選閱讀 女性什么時候吃葉酸對胎兒好

　　首先,要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化,不偏食,不忌嘴。

　　其次,加強孕前營養(yǎng),注意合理飲食。

　　再者,要注意食物的選擇,避免食用被污染的食物。

　　女性在孕前攝入哪些營養(yǎng)物質(zhì)有利于優(yōu)生

　　孕前3個月至半年就可開始注意飲食調(diào)理,每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪,這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。推選閱讀 女性懷孕前要注意哪些事項

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