莆田產(chǎn)后子宮如何盡早恢復(fù)

 　　莆田產(chǎn)后子宮如何盡早恢復(fù)?生產(chǎn)以后，隨著胎盤的排出，子宮也隨著發(fā)生變化。莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要大約6周的時間，才能完全收縮至較初的大小與重量。這收縮的過程稱為復(fù)舊。當子宮復(fù)舊時，子宮內(nèi)部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露，大約持續(xù)3—4周。那么，產(chǎn)后子宮如何盡早恢復(fù)?

　　醫(yī)生介紹，想讓子宮快速恢復(fù)可以參照以下方法：

　　1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。新媽媽在產(chǎn)后要盡早排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

　　2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

　　3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復(fù)原?！贰贰?a href="http://m.cheesevoice.com/yzbj/14057/" target="_blank">莆田不可忽視的產(chǎn)后檢查

　　4、注意陰部衛(wèi)生。如果是正常分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環(huán)，有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn)，而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那么沐浴時水是不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接沖擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢后，傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

　　5、子宮按摩加速子宮收縮。新媽媽把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環(huán)形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。由于子宮變硬表示收縮情況良好，所以，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時內(nèi)，應(yīng)隨時按摩，必須做到子宮變硬才能停止。

　　6、產(chǎn)后輕運動。分娩后，除了子宮要恢復(fù)外，骨盆腔組織也要恢復(fù)，否則，下半身會有下墜感，容易腰酸，同時也容易引起尿失禁的毛病。骨盆組織的恢復(fù)，必須避免下半身，特別是下腹用刀，像搬重物、下蹲的動作，在生產(chǎn)后半年內(nèi)應(yīng)盡量避免，不過進行一些產(chǎn)后運動，比如腹式深呼吸，以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，則能使子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。

　　此外，在惡露排出關(guān)鍵期，媽媽不宜大補。正常情況下，產(chǎn)后3周左右完全排盡。如惡露持續(xù)3周以上不止者，稱為“產(chǎn)后惡露不絕”，相當于西醫(yī)所講的產(chǎn)后出血，可能誘發(fā)感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎等一些婦科疾病。產(chǎn)后大補很容易導(dǎo)致血管擴張，血壓上升，可能會加劇出血，延長子宮的恢復(fù)期，引起惡露不絕。這個時期的飲食應(yīng)在清淡，稀軟的原則上多樣化，少吃桂圓、人參等補益性食品。

　　莆田盛興醫(yī)院建立產(chǎn)后康覆中心，針對女性孕前生理心理的養(yǎng)護和維護，從女性孕前對身體、產(chǎn)道的保養(yǎng)及維護，產(chǎn)后身體主要器官如子宮、卵巢、陰道、乳房及體形變化為這些年輕媽媽們進行產(chǎn)后恢復(fù)治療，在促進生殖器官恢復(fù)的同時，恢復(fù)腹部、盆底、陰道等松馳部位的緊張度和彈性;迄今為止，中心已為很多產(chǎn)婦做了全套產(chǎn)后康覆治療服務(wù)。在較短的時間里，許多媽媽的身材也恢復(fù)到生育前的窈窕。

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