莆田孕媽媽孕期如何為順產做好準備

 　　莆田孕媽媽孕期如何為順產做好準備?順產是常見的自然分娩方式，順產前媽媽們是需要做好很多的準備工作的，那么孕媽媽孕期如何為順產做好準備呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　孕媽媽孕期如何為順產做好準備?

　　做好產前檢查。“屁股大，好生養(yǎng)”，這是傳統(tǒng)觀念中流行的一種說法。事實上，這個說法并不準確。醫(yī)生表示，能否順利生產，與孕婦的產道有關。產道分為軟產道和骨產道。所以，在孕前要做好檢查，測量骨盆的大小，對能否進行引導分娩做出評估。產前要定期進行檢查，以便早期發(fā)現問題，及早結癥和治療，為順產做好準備。

　　堅持鍛煉。適度的運動，不僅有益身體健康，還能培養(yǎng)生產時所需要的體力。每天，準媽媽可以在公園走走，呼吸清新的空氣，活動筋骨。閑暇時間，可以去百貨公司逛逛，在鍛煉體力的時候，還可以順便搜集嬰兒用品信息。如果路程不是太遠，盡量少搭出租車，多給自己鍛煉的機會。

　　合理飲食。醫(yī)學上一般定義胎兒出生體重達到或超過4000克稱為巨大胎兒。如果是正常大小的胎兒，可以通過正常骨盆順利分娩。但是，如果孕婦營養(yǎng)補充過多，脂肪攝入過多，身體鍛煉少，則比較容易造成胎兒過大，會給順產帶來一定的難度。準媽媽在孕期就要做好飲食計劃，合理飲食，控制好體重，為順產做好準備。

　　產婦如何降低順產疼痛感?

　　將順產疼痛減到小化的方法

　　1.自信：要相信自己有能力、有勇氣把寶寶生出來。

　　2.用呼吸法分散注意力：宮口初開的時候很有效。

　　3.按摩：一定要陪產的人用力按摩腰部、擦汗、遞水，這樣會舒服很多。

　　4.立式分娩加快進程：如果想加快產程，縮短難受的時間，不要總是躺在床上，一定要走走或者坐起來。

　　5.讓陪護的人立場堅定，鼓勵自己。

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