莆田優(yōu)生優(yōu)育前的準備工作有哪些

 　　莆田優(yōu)生優(yōu)育前的準備工作有哪些?現(xiàn)在很多家庭都講究優(yōu)生優(yōu)育，希望生個健康聰明的寶寶，所以優(yōu)生優(yōu)育的孕前準備工作就很重要。那么優(yōu)生優(yōu)育前的準備工作有哪些呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　優(yōu)生優(yōu)育前的準備工作有哪些?

　　1、注意生育的年齡。女性適宜的生育年齡為22~29歲，女性朋友們較好能夠在這個年齡階段懷孕妊娠，避免30歲以后懷孕妊娠，以便于孕育健康的寶寶。

　　2、做多方面的孕前檢查。了解夫妻雙方的健康狀況是否適合懷孕，尤其是30歲以上懷孕的女性，一定要做孕前檢查。

　　3、補充葉酸。孕前3個月以及懷孕的前3個月，女性朋友一定要注意葉酸的攝入，以便于胎兒發(fā)育有充足的影響，讓寶寶更加健康聰明。

　　4、避免攝入咖啡因。懷孕之前以及整個孕期，女性朋友們要避免攝入茶、巧克力、咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，以免對胎兒的發(fā)育造成不良的影響。

　　5、適當?shù)剡\動。運動能提高女性的身體素質，不利于胎兒的健康發(fā)育，對于女性順利分娩、產(chǎn)后恢復都有很大的幫助。

　　6、遠離煙酒。煙酒會導致女性早產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形、死胎等嚴重的危害，為了胎兒的健康，女性懷孕前就要戒煙酒，孕期更要避免接觸煙酒，以免影響到胎兒的健康。》》》莆田產(chǎn)科醫(yī)院如何做產(chǎn)后檢查

　   想優(yōu)生優(yōu)育男性要注意什么?

　　1.好的生活習慣不可少

　　在 備孕期間，不是女性，男性也要注意養(yǎng)成好的生活習慣，保持良好的生理狀態(tài)，不要熬夜過多，很容易降低人體的免疫能力，還要注意避免洗浴熱水澡、不要去桑拿，不要吸煙，過量喝酒等，

　　2.保持好的精神狀態(tài)

　　情緒、精神的因素也會對優(yōu)生優(yōu)育產(chǎn)生影響，有研究證明，緊張的工作壓力、恐懼的生存境地都不利于生育，老是處于緊張精神狀態(tài)也會影響寶寶以后的性格，所以應保持良好情緒。

　　3.遠離有害環(huán)境

　　男性如果常常處于受污染的環(huán)境中，像農(nóng)田噴灑的農(nóng)藥、有放射線、同位素、電磁波的環(huán)境，都很可能造成畸形的胎兒，所以在打算生育的時候，應暫時遠離這些不利于生育的環(huán)境。

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