備孕期間做運動有哪些好處

 　　生命在于運動，這句話在其他時候都不會失效，備孕期間也不例外。醫(yī)生提醒，懷孕前備孕夫妻經(jīng)常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。還有助于產(chǎn)后恢復和減肥。孕前半年，備孕夫妻就應該進行運動了。那么，備孕期間做運動具體有哪些好處呢?下面就由莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生為大家作介紹。

　　1、能提高性機能，以便為受精卵提供優(yōu)質(zhì)的卵細胞。運動過程中，由于神經(jīng)系統(tǒng)和垂體功能的調(diào)節(jié)，各類性激素分泌增加，使得卵巢、子宮、乳房等性器官的功能發(fā)生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。

　　2、可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，保證受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)。

　　3、幫助產(chǎn)婦提高肌肉質(zhì)量和關節(jié)的穩(wěn)定能力，保護孕婦及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康，減少和避免妊娠高血壓及糖尿病的發(fā)病幾率。

　　4、多做運動可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，將會給你在懷孕期間對胎兒的供氧帶來好處。

　　5、可以促進孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時的難度和痛苦。

　　6、呼吸控制的練習，還能減少生產(chǎn)時的痛楚，幫助產(chǎn)婦順利分娩，使寶寶的健康得到更好的保障。推選閱讀 孕前檢查項目有哪些

　　7、懷孕前做一定量的腰腹運動，將會對你產(chǎn)后的形體恢復有很大的幫助作用。推選閱讀 做血HCG檢查需要多少錢

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