莆田引起月經(jīng)不調(diào)的不良生活習(xí)慣有哪些

 　　莆田引起月經(jīng)不調(diào)的不良生活習(xí)慣有哪些?女性月經(jīng)不調(diào)可從三方面來(lái)判斷，即生理周期的規(guī)律性、月經(jīng)量和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短。需要注意的是，少女時(shí)期與更年期，經(jīng)期的變化會(huì)比較大。青春期的少女，生殖系統(tǒng)沒(méi)有發(fā)育成熟，經(jīng)期一般在頭幾年會(huì)比較不穩(wěn)定。而中年婦女在接近更年期時(shí)，因?yàn)槁殉驳墓δ芤呀咏猜?，且不在排卵，所以?jīng)期就會(huì)變得不太規(guī)律。莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生介紹，引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多方面，但是，很多因素是由于不良生活習(xí)慣而導(dǎo)致的。

　　引起月經(jīng)不調(diào)的不良生活習(xí)慣有：

　　一、過(guò)度節(jié)食：如今社會(huì)的女同胞為了苗條纖瘦身材而刻意節(jié)食，如果女性節(jié)食過(guò)度的話過(guò)出現(xiàn)肌體組織能量不足，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)被大量耗用。進(jìn)而減少了雌激素合成，同時(shí)月經(jīng)周期受到影響，因此醫(yī)生提醒女性朋友可以運(yùn)動(dòng)減肥，不可盲目節(jié)食減肥。

　　二、貪涼：很多女性例假期間也喜歡涼，不注意身體保暖，長(zhǎng)而久之身體受涼女性月經(jīng)就會(huì)量少直至閉經(jīng)情況。

　　三、嗜好煙酒：香煙和酒精會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)情況發(fā)生。在吸煙、過(guò)量飲酒女性中，有25%～32%女性因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治。而且每天吸煙20支以上或飲酒100毫升以上的女性中，會(huì)增加月經(jīng)不調(diào)發(fā)病率。所以，女性朋友應(yīng)該要少吸煙喝酒。

　　四、濫用抗生素：使用抗生素較多女性身體抵抗力差，從而引發(fā)人體機(jī)能障礙，從而誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)甚至不排卵情況。

　　五、起居無(wú)度：女性朋友如果常作息無(wú)規(guī)律，喜歡夜生活，貪涼等不良習(xí)慣，均會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管過(guò)度收縮，從而引起月經(jīng)過(guò)少，甚至閉經(jīng)。因此，在日常生活中，女性朋友應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律作息，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。》》》莆田哪家醫(yī)院治療月經(jīng)不調(diào)好

　　一般，常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有：

　?。貉\(yùn)不暢型，如果經(jīng)血色澤暗沉，黏稠，有多有血塊，量多，行經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)于7天或以上。有這種月經(jīng)不調(diào)的患者應(yīng)多吃黑色、紅色、紫色食物。行經(jīng)期間患者不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。建議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

　　第二：貧血型，經(jīng)血色澤是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)姍姍來(lái)遲。患者經(jīng)常感覺(jué)全身無(wú)力。生活工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要熬夜。平時(shí)可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物，對(duì)此種類(lèi)型的月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理十分奏議。建議這種類(lèi)型的女性多喝紅棗茶或枸杞茶。

　　第三：怕冷型，患者已到月經(jīng)期間腹部就有受寒的感覺(jué)，行經(jīng)期間痛經(jīng)嚴(yán)重，常常需要靠止痛藥緩解，月經(jīng)常姍姍來(lái)遲，且經(jīng)期持續(xù)7天以上。這種類(lèi)型的調(diào)理要做好保暖工作，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。行經(jīng)期間可以在腹部貼一個(gè)暖寶貼。經(jīng)常泡腳驅(qū)除寒氣。建議喝一點(diǎn)肉桂茶。

　　第四：壓力過(guò)大型，經(jīng)期前情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉反覆交替，會(huì)長(zhǎng)痘痘，會(huì)腹脹或腹痛?！〗?jīng)期可以聽(tīng)音樂(lè)或喝花草茶來(lái)安撫情緒。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。這是常見(jiàn)的這種月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法。

　　醫(yī)生提醒：女性一旦出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象時(shí)，一定要重視起來(lái)，不要錯(cuò)誤的以為自己買(mǎi)點(diǎn)藥吃吃就行了，其實(shí)不然，因?yàn)橛行D科疾病也會(huì)引發(fā)類(lèi)似癥狀，這樣就延誤了婦科疾病的治療。醫(yī)生建議有月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象時(shí)較好去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，以便對(duì)癥下藥。

　　以上就是關(guān)于“莆田引起月經(jīng)不調(diào)的不良生活習(xí)慣有哪些”的介紹，相信大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)都有所了解，希望女性朋友可以更重視這個(gè)問(wèn)題，患病后應(yīng)聽(tīng)取專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議才是較好的。如果您還有什么不明白的地方，或是有其它方面的問(wèn)題想要了解，您可以通過(guò)點(diǎn)擊在線客服進(jìn)行具體的聯(lián)系，或撥打我們的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，我們的醫(yī)生將竭誠(chéng)幫您排憂解難，并且直接在線預(yù)約掛號(hào)，來(lái)院可以優(yōu)先看診，不需要排隊(duì)等候。