莆田導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣有哪些

 　　莆田導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣有哪些?月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，無論對(duì)于月經(jīng)不調(diào)患者的家庭和工作都是影響巨大的，在我們的日常生活中月經(jīng)不調(diào)的發(fā)病率也是非常高的，一旦患發(fā)月經(jīng)不調(diào)不及時(shí)的治療是非常嚴(yán)重的，且月經(jīng)不調(diào)這種疾病治療后容易覆發(fā)。莆田盛興醫(yī)院婦科醫(yī)生指出，針對(duì)如此噩性的疾病，只有做好疾病的早期診斷才能夠防止疾病危害，為什么自己會(huì)患上月經(jīng)不調(diào)這樣的病呢?

　　月經(jīng)量或大或小、痛經(jīng)等癥狀都足以讓一個(gè)健康女性備受煎熬，不但影響身體健康，而且會(huì)嚴(yán)重干擾到正常的生活，偏偏這種事情又不好宣之于口，很多女性只是選擇默默承受。其實(shí)會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)和生活中很多因素都是有關(guān)系的。

　　導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣有:

　　一、情緒異常

　　長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

　　二、起居無度

　　據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

　　三、過度節(jié)食

　　有關(guān)醫(yī)生研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

　　為了避免因不良習(xí)慣而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，女性朋友應(yīng)該在飲食上進(jìn)行預(yù)防：

　　1、咖啡、茶等飲料會(huì)增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　2、大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補(bǔ)血。

　　3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物?！贰贰?a href="http://m.cheesevoice.com/yjbd/6198/" target="_blank">莆田治療月經(jīng)不調(diào)哪家醫(yī)院好

　　4、疏菜、水果、全谷類、全麥面包、糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。

　　5、月經(jīng)過少：量少色淡、無血塊者，小腹痛時(shí)，可食用紅糖、當(dāng)歸、白芍湯以養(yǎng)血止痛。

　　6、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

　　7、食欲欠佳者，飲食宜多樣化，應(yīng)做到色、香、味俱佳以增進(jìn)食欲。

　　8、月經(jīng)過多、色淡質(zhì)稀者，飲食以補(bǔ)氣為主如桂圓、大棗、雞湯等。

　　9、色質(zhì)紫黑有血塊者，忌食生冷、酸澀性食物，這就是月經(jīng)不調(diào)的飲食禁忌。

　　10、面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。

　　醫(yī)生提醒：由于月經(jīng)不調(diào)可能誘發(fā)一些婦科疾病，因此女性要定期檢查，一般建議女性每年進(jìn)行一次子宮、宮頸和乳房的檢查，早發(fā)現(xiàn)的話可以早治療，也可以避免病癥惡化的情況。

　　以上是關(guān)于“莆田導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣有哪些”的介紹，希望對(duì)大家有幫助。如果您還有什么疑問，您可以點(diǎn)擊在線客服，在網(wǎng)上成功預(yù)約醫(yī)生后，即可享受優(yōu)先就診，您也可撥打我院的24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對(duì)一親診，免除排長(zhǎng)隊(duì)帶給您的麻煩。祝您早日恢復(fù)健康!