莆田女性判斷月經(jīng)都有哪些方法

 　　莆田女性判斷月經(jīng)都有哪些方法?月經(jīng)周期是有相對固定的時間的，正常的月經(jīng)會在每個月的固定時間到來，可以以此來判斷，但有些時候有的是正常的，有的是不正常的，很多女性在忙于工作之后，往往沒有注意這些差別，從而會導(dǎo)致誤判。那么女性判斷月經(jīng)都有哪些方法呢?以下由莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生為大家解答。

　　女性判斷月經(jīng)都有哪些方法?

　　女性月經(jīng)有很多指標(biāo)，根據(jù)這些指標(biāo)來判斷，女性平時要多留意這些，要記住這些：

　　1、經(jīng)血量：女性每次月經(jīng)量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。

　　2、經(jīng)血顏色：是判斷女性月經(jīng)是否正常的4個指標(biāo)中最重要的一個，正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血是凝血塊，都是不正常的。

　　3、周期：是判斷女性月經(jīng)是否正常的最簡單的一個指標(biāo)，每個女性的月經(jīng)周期都不盡相同，從21~35天不等，也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常。

　　4、行經(jīng)期：女性的經(jīng)期大約是3-7天，出血量最多的時候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈以后，過一兩天又來了一點兒，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的人經(jīng)期長達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的?！贰贰?a href="/yjbd/19698/" target="_blank">莆田治療月經(jīng)不調(diào)的醫(yī)院哪家好

　　女人該如何應(yīng)對月經(jīng)不調(diào)呢?

　　1、忌過食生冷：行經(jīng)之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢?；蛞蚝氖找?，使血海不能按時滿盈，而致月經(jīng)延期。這是日常預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法之一。

　　2、忌食刺激性食物：月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下，這也是預(yù)防月經(jīng)不調(diào)要注意的。

　　3、適量補充維生素C：維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

　　4、多吃含有鐵和滋補性的食物：對于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還可以通過補充足夠的鐵質(zhì)來避免發(fā)生缺鐵性貧血。進(jìn)行月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防可以多吃一些肉類或者蔬菜瓜果等有滋補性的食物。

　　5、多吃一些熱性食物：不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

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