頸椎病患者怎樣選擇枕頭

 　　骨科醫(yī)生表示，頸椎病患者不僅要注意選擇適合自己的枕頭，而且使用枕頭的方法也有一定的講究，即是“枕頸不枕頭”，就是將枕頭的大部分枕在人的頸部，這樣一來，人的頸部就處于較舒適的狀態(tài)，有助于提高人的睡眠質(zhì)量，對人保持身體健康也大有幫助。那么對于頸椎病患者要怎樣選擇適合自己的枕頭呢?

　　正常情況下頸椎的生理曲線是前凸?fàn)?，仰臥位時(shí)，如果枕頭過低，頭頸過度后仰，使前凸曲度加大，不僅椎體前方的肌肉與韌帶容易因張力過大而出現(xiàn)疲勞，而且可引起慢性損傷。與此同時(shí)，椎管后方組織可向前突入椎管，增加椎管內(nèi)壓力。而頭頸過度后仰還使椎管被拉長，椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)木艮相對變短，在其它因素作用下容易出現(xiàn)癥狀。如果枕頭過高，頭頸過度前屈，使椎體后方的肌肉與韌帶容易勞損，引發(fā)或加重頸椎病。推選閱讀 莆田骨科醫(yī)院治療頸椎病哪種方法好

　　為了有效維持頸椎的生理屈度，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低、兩端高、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀。合理枕頭應(yīng)是質(zhì)地松軟，無彈性(鴨絨、小米殼較好，不用海綿)、長方形。由于每個(gè)人的身材有大小，肩寬有個(gè)體差異，因此，枕頭兩端高度因人而異。也由于枕頭內(nèi)填充物具有可壓縮性，因此，要定期補(bǔ)充填充物，以保證維持頸椎生理屈度。為此，枕頭在制做時(shí)應(yīng)考慮具可調(diào)節(jié)性，也要利于變換枕頭高度，適應(yīng)不同的睡姿(仰、側(cè)臥)。推選閱讀 頸椎病的非手術(shù)治療方法有哪些

　　所以無論是健康人，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理體位，以防引起或加速頸椎的退變。

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