莆田早孕反應(yīng)該如何舒緩

 　　莆田早孕反應(yīng)該如何舒緩?從懷孕14周左右開始，女性朋友的體內(nèi)的人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平就會開始下降，惡心嘔吐、頭痛、乏力、食欲不振等癥狀也隨之開始消失。但是如果屬于早孕反應(yīng)持續(xù)時(shí)間長的準(zhǔn)媽媽，也可能還要等4周多的時(shí)間。不過，早孕反應(yīng)的部分癥狀可能會在你孕期的某個(gè)階段再次光顧。那么，早孕反應(yīng)該如何舒緩呢?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生為您做詳細(xì)介紹。

　　早孕反應(yīng)的舒緩措施：

　　方法一：保持心情愉悅。雖然沒有出現(xiàn)早孕反應(yīng)不一定代表胎兒不健康，但是早孕反應(yīng)也被看作是寶寶安然無恙的信號之一。當(dāng)覺得不舒服時(shí)，可以看看書或散散步，做些感興趣的事，學(xué)會分散自己的注意力。

　　方法二：少食多餐。在如何減輕早孕反應(yīng)這個(gè)問題上，飲食也能幫上忙。早上出門前，一定要吃點(diǎn)東西，因?yàn)榭崭故禽^容易引起惡心的。還可以隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著。另外，避免油膩、多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心，同時(shí)，還能保證胎兒發(fā)育需要的營養(yǎng)物質(zhì)?！贰贰?a href="http://m.cheesevoice.com/hyzq/13823/" target="_blank">莆田早孕檢測方法哪種更準(zhǔn)確

　　方法三：充分休息。如果身體疲勞、工作或生活的壓力過大，早孕反應(yīng)的癥狀往往會加重。充足的睡眠并盡量放松，能調(diào)整身心狀態(tài)，度過一個(gè)愉快的孕期。

　　方法四：適當(dāng)運(yùn)動。適度的運(yùn)動能夠改善睡眠，增強(qiáng)食欲，從而避免早孕反應(yīng)形成噩性循環(huán)。肌肉也會因?yàn)檫\(yùn)動變得強(qiáng)壯有力，無論做什么事情都不會那么費(fèi)力。同樣重要的是，運(yùn)動還能讓心情愉快。

　　同房后多少天可以檢測出是否懷孕?

　　醫(yī)生表示，擔(dān)心自己懷孕了的女性朋友，可以到正規(guī)的醫(yī)院做下檢查，醫(yī)院的檢查很簡單，婦科檢查，尿妊娠試驗(yàn)和B超檢查。也可以自行用早早孕試紙檢測，正規(guī)藥店就可以買到，假如急于知道是否懷孕的話，那么可以到醫(yī)院做血HCG，一般在事后9-11天就可以知道是否懷孕。

　　正確地判定自己是否懷孕是一件非常重要的事情，這樣不但可以在不需要生養(yǎng)時(shí)及時(shí)做人工流產(chǎn)，還可以及早發(fā)現(xiàn)并避免宮外孕等意外情況的發(fā)生。月經(jīng)已經(jīng)停止了數(shù)周，已經(jīng)懷孕了自己還不知道的話，到了懷孕的第六周，就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜吃酸辣、等所謂的早孕反應(yīng)。另外還有尿多，體溫持續(xù)增高，陰道發(fā)脹等。

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