莆田孕婦水腫的緩解方法

 　　莆田孕婦水腫的緩解方法?莆田盛興醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生介紹，隨著肚子里的寶寶慢慢長大，增大的子宮會壓迫盆腔和下肢靜脈，造成靜脈回流不暢，再加上孕期準媽媽體內(nèi)的水分增加，水腫的出現(xiàn)在所難免。據(jù)統(tǒng)計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發(fā)生，且在懷孕七八個月后，癥狀會更加明顯。

　　醫(yī)生說，水腫是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會出現(xiàn)浮腫。若長時間站立工作、來回走動，或持續(xù)同一姿勢不變，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時，應(yīng)臥床休息，同時用枕頭或坐墊將腿墊高，浮腫自然就會消除。另外，還可以通過飲食來改善孕婦水腫的狀況。

　　1.多吃蛋白質(zhì)：吃足夠量的蛋白質(zhì)，保證每天要攝入含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。

　　2.蔬菜水果不能少：蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

　　3.不要吃過咸食物：水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。水腫較嚴重時，需適當控制水分的攝入?！贰贰?a href="http://m.cheesevoice.com/hywq/13872/" target="_blank">莆田生孩子到哪家醫(yī)院較好

　　4.不要吃難消化和易脹氣的食物：少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　因此，醫(yī)生提醒：孕婦要注意站立時間長了，適當坐下來休息，坐的時間長了也要換換姿勢，活動一下雙腿。而飯后坐著看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，以幫助預(yù)防和消除水腫。

　　此外，睡眠時采用左側(cè)臥位，可以避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力。平躺時把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓，能有效地緩解孕期腳腫，同時還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。而散步是一項非常適合準媽媽的運動方式，散步時小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。

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