腰椎骨質(zhì)增生患者如何做好護(hù)理

 　　許多患有腰椎骨質(zhì)增生的患者長(zhǎng)期受到疾病的困擾，叫苦連天。骨科醫(yī)生指出，患者在治療后并不是高枕無(wú)憂了，如果不做好護(hù)理，還有可能覆發(fā)或加重，因此在治療前、治療中、治療后都是需要細(xì)心護(hù)理，才能更快的恢復(fù)健康的身體。

　　莆田盛興醫(yī)院骨科醫(yī)生介紹骨質(zhì)增生患者如何做好護(hù)理：

　　注意合理飲食：腰椎骨質(zhì)增生患者需注意均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。另外，要避免挑食、偏食，忌食生冷過硬，辛辣刺激性的食物。

　　平時(shí)要保持良好的坐姿：長(zhǎng)期坐位工作與學(xué)習(xí)者，應(yīng)選擇可調(diào)式靠背椅使坐位時(shí)腰部有所依靠，減輕腰部負(fù)擔(dān)。連續(xù)坐位姿勢(shì)超過1小時(shí)者，應(yīng)起立活動(dòng)一下腰部， 防止腰部肌肉勞損，小關(guān)節(jié)移位。

　　適當(dāng)鍛煉：尤其是要加強(qiáng)功能鍛煉，這樣可以緩解肌肉和韌帶的緊張和痙攣。同時(shí)還可以加強(qiáng)肌肉和韌帶的強(qiáng)度，避免身體關(guān)節(jié)活動(dòng)僵硬。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，例如做體操、跑步、練太極等，增強(qiáng)身體的抵抗力，患者要長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)。推選閱讀 腰椎骨質(zhì)增生的癥狀有哪些

　　防寒保暖：肌肉關(guān)節(jié)受寒冷刺激會(huì)使肌肉血管痙攣，血管收縮，阻礙血液循環(huán)，肢體麻木，關(guān)節(jié)酸痛。因此，注意防寒保暖至關(guān)重要。秋冬季外出要適當(dāng)添衣，做好頸、腰、膝等部位的保暖。

　　保健按摩：可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進(jìn)行按摩，力量由輕而重，直至局部發(fā)熱， 再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，緩解由此帶來(lái)的疼痛。

　　醫(yī)生提醒：患有腰椎骨質(zhì)增生的患者，特別是老年人患者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療，防止病情惡化，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，影響到您的生活和健康。如果接下來(lái)您想了解更多關(guān)于腰椎骨質(zhì)增生的治療的相關(guān)情況，請(qǐng)直接點(diǎn)擊我們的在線客服，醫(yī)生將免費(fèi)為您作專業(yè)、詳細(xì)的解答，或撥打我院24小時(shí)康覆熱線0594-5566666，與聯(lián)系一對(duì)一進(jìn)行交流溝通，我院客服會(huì)為您做專業(yè)詳細(xì)的解答。