莆田怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生

 　　莆田怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生?莆田盛興醫(yī)院的醫(yī)生說，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生也稱為增生性退行性關(guān)節(jié)炎，它并不是關(guān)節(jié)普通炎癥，而是一種軟骨長期退化性疾病變。那么怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生?下面一起來看看。

　　(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者(如舞蹈演員、運(yùn)動員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過皮用力造成組織損傷，否則隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

　　(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時，要及時去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意。應(yīng)及時采取手術(shù)治療。

　　(3)如果雙下膠有()形腿或X形腿畸形，為了防止膝關(guān)節(jié)長期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)病，可考慮作股骨或膽骨截骨術(shù)，糾正異常的力線，改變膝關(guān)節(jié)受力不均的問題。

　　(4)過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱能的攝人。將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，以減輕膝關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

　　(5)老年人可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和遲行性改變進(jìn)程?！贰贰?a href="/gzzs/16285/" target="_blank">莆田吃什么可以治療骨質(zhì)增生

　　骨質(zhì)增生的高發(fā)人群有哪些

　　重體力勞動者：經(jīng)常肩扛、背托重物的人，舉重、體操及田徑運(yùn)動員，這些人群易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。長期劇烈活動，會使關(guān)節(jié)及其周圍軟組織長時間處于超負(fù)荷狀態(tài)，而易出現(xiàn)慢性勞損及退變，繼而誘發(fā)骨質(zhì)增生。推選閱讀 常見的骨質(zhì)增生類型及治療

　　長時間固定于某一姿勢工作的人群：如職業(yè)病引起的久坐族，老師、會計(jì)、流水線員工、長途車駕駛員是骨質(zhì)增生的高發(fā)人群。長時間固定于某一姿勢，如長期低頭工作，會使頸部關(guān)節(jié)及周圍軟組織處于持續(xù)性疲勞狀態(tài)，而易出現(xiàn)積累性損傷，導(dǎo)致肌肉力量下降、韌帶松弛，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，致使關(guān)節(jié)周圍易出現(xiàn)骨刺。

　　中老年人：是腰肌勞損的易發(fā)人群，因隨著年齡的增長，人體各器官的摩擦日益增加，且頸腰椎間盤、關(guān)節(jié)軟骨等組織會發(fā)生退行性變。這些改變會導(dǎo)致肌肉力量下降、關(guān)節(jié)軟骨變形、韌帶松弛等改變，使關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到很大影響，機(jī)體為維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，就會有代償性骨贅形成，即出現(xiàn)骨質(zhì)增生。

　　骨質(zhì)增生的高發(fā)人群還有長期缺少鈣質(zhì)營養(yǎng)的人群，由于鈣物質(zhì)跟不上，人也是很容易的骨質(zhì)增生的。

　　以上是關(guān)于“莆田怎么預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生”的介紹，文章內(nèi)容僅供參考，個人病情還需結(jié)合自身實(shí)際情況而定。其他疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之木艮本。如果您還有想要了解的情況，可以點(diǎn)擊我們的在線客服，我們的在線客服會給您較專業(yè)，較詳細(xì)的解答，或是撥打我們的24小時康覆熱線0594-5566666，與醫(yī)生一對一詳解。