許多人都是因為不良的飲食習慣而患上高血壓,因此對于高血壓患者來說,保持合理健康的飲食習慣,會對恒定血壓有很好的成效。
1、高血壓患者應(yīng)該注意飲食清淡,少吃少吃膽固醇高的食物,高膽固醇會引起高血脂,動脈內(nèi)脂肪沉積加速,易引起動脈硬化,導致血壓升高,此外,高血壓疾病的發(fā)生和吃鹽太多有關(guān),因此,高血壓疾病患者一定要控制食鹽攝入量。
2、限制飲酒、抽煙。高血壓病患者較好不要飲酒,如果要飲,每日飲用量折合白酒不能超過1兩。抽煙對高血壓病患者來說也是一個不良的習慣,戒煙有利于穩(wěn)定血壓,減輕病癥。推選閱讀 高血壓的臨床表現(xiàn)有哪些
3、要飲食有節(jié):做到定時定量、不可過饑過飽,暴飲暴食,各種食物搭配合理,不可偏食。一般說來,高血壓患者每頓飯不要過飽,七八成飽就可以,減輕胃腸道的負擔,保持體重,有利于控制血壓。
4、高血壓患者要注意補充維生素。日常生活中,高血壓患者多吃含有維生素c、胡蘿卜素、纖維素豐富的蔬菜和水果,能改善心肌功能和血循環(huán),幫助體內(nèi)多余膽固醇和脂肪排出,從而緩解高血壓的病情。
5、另外,高血壓患者每日也要保持良好的心態(tài),積極的配合醫(yī)生的治療,只有這樣,才能更利于病情的治療。推選閱讀 中醫(yī)如何平穩(wěn)降壓?
莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生表示:健康的飲食方式,在其他時候,對其他高血壓患者(包括正常高值血壓),都是有效的治療方法,可降低血壓、控制其它可能發(fā)生的危險因素,因此養(yǎng)成健康的飲食方式百利而無一害的。
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莆田盛興醫(yī)院坐落于莆田市秀嶼區(qū)市政中心前,按照三級醫(yī)院標準建設(shè),占地93畝,建筑面積13萬㎡,開設(shè)床位1200張...[詳細]