兒童偏食家長(zhǎng)該怎么做

 　　孩子在發(fā)育時(shí)期營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，營(yíng)養(yǎng)不均衡就很容易導(dǎo)致發(fā)育緩慢。莆田盛興醫(yī)院醫(yī)生指出，身體缺鋅很容易導(dǎo)致偏食的情況，但是，有些小兒偏食與患病有關(guān)，如患有肝炎、慢性腸炎、消化道寄生蟲(chóng)、便秘等應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　合理安排孩子的食譜，飯菜的品種要多樣化，避免單調(diào)，烹調(diào)食物應(yīng)木艮據(jù)孩子不同年齡和消化特點(diǎn)，重視色、香、味、形，以刺激孩子的食欲。

　　提高烹調(diào)水平。兒童對(duì)色、香味俱佳和新品種的飯菜十分敏感，初次進(jìn)食某種食物時(shí)，成人的評(píng)價(jià)可起定向作用。

　　餐前氣氛要輕松、愉快、活躍。準(zhǔn)備飯菜時(shí)可與兒童一起商量吃些什么，一起去市場(chǎng)買(mǎi)菜，讓兒童幫助摘菜、洗菜，并有意夸贊兒童的勞動(dòng)成果，使小兒覺(jué)得自己幫助做的飯菜更有味道，以促進(jìn)進(jìn)餐。

　　另外，家長(zhǎng)要注意到的是，不應(yīng)采取簡(jiǎn)單粗暴的方法強(qiáng)迫孩子吃不愛(ài)吃的食物，以免引起孩子的反感。應(yīng)順其自然，使你的孩子逐步達(dá)到糾正偏食的習(xí)慣。從小應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。孩子的飲食應(yīng)定時(shí)、定量，較好不讓他們吃零食，同時(shí)應(yīng)增加活動(dòng)量，以促進(jìn)孩子正常的食欲。

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